Uyumaya çalışırken kendi kalp atışını duymak oldukça normal bir durumdur. Bu durum, yorgun veya stresli olduğunuzda daha da belirgin olabilir. Bunun nedeni, vücudunuzun uyku pozisyonunda iken daha sessiz olmasıdır. Sessizliğin özellikle de uyku zamanında vücudunuzun geri kalanı için ideal olması nedeniyle, kalbinizin daha belirgin bir şekilde duyulması muhtemel olacaktır. Kalp atışınızın duyulması size rahatsızlık veriyorsa, uyuduğunuz ortamda beyaz gürültü kullanmak gibi bazı önlemler alabilirsiniz. Ayrıca, yorgunluğunuzu atmak ve rahatlamak için gevşeme teknikleri uygulayabilirsiniz.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page